在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物,以免肝火上炎。
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